Photos
2010年8月3～5日 沼田祭
link
MMBFEED
Posts Tagged ‘ジム’
平日、なかなか疲れてしまって行けなかったのですが、
２週間ぶり？ぐらいにジムに行ってきました。
ボディヒーリング４５分と足踏みの機械運動３０分減量コース。
ひさびさだったので頭痛がし始め、早めに頭痛薬飲んで回復。
だめですね～。やっぱり１週間に２回は行っておきたいところです。
最低でも１回は・・・。
なんか、ボディヒーリング終わった後、クラクラしちゃいましたｗ
運動して汗をかいてお風呂に入って帰ってくると、循環がよくなるせいか肌がつるつるになります。
ウェッヘッヘへ
ボディヒーリングは比較的軽めではありますが
呼吸に集中したり、ポーズに集中することで、すごくリフレッシュできます。
汗も適度にかきつつ、でもそんなに体に負担があるわけでもなく～みたいな。
さてとー、また１週間頑張れそうです。
ご飯炊けたしー！
昨日の話ですが、昨日ジムへ行ってきました。
頑張ってるぅ～
HIPHOP1時間
歩くやつ 30分
クランチ（腹筋） 60回
HIPHOP、先生にだいぶ慣れてきましたね～なんて言われて調子にのりまくってきました。
でも動きは難しいですけど。
明日から仕事です！
がんばります！
レッドクリフがもう頭から離れません！きゃー！
さて、仕事しよっと。
もう、ジム通いが何日目かよくわからなくなってきましたけども。
今日は、車の名義変更があったので、代車でジムへｗ
いつも車の中にシューズを入れておいているのを忘れてジムへ・・・
ジムの駐車場に止めてからシューズがないことに気づき、シューマートでやっすいシューズを買って、ジムに行ってきましたｗ
おかげで、出ようと思ってたレッスンにも出られず・・・
機械運動（自転車）30分
機械運動（足踏みみたいなやつ）30分
クランチ（腹筋）50回
で、お風呂入って帰ってきました。
教訓：グレーのＴシャツは汗が恥ずかしい。
ご飯の量も減って、2キロ減な感じです
フハハッハハハハハｈッハハハッハハッハ
まだ、前後して近づくこともありますけどもｗ
少しずつ減り始めてきました。
ご飯、いつも保温したままお腹がすくまま、食べるがままに食べてました。
おかわりとかは必須だったんです。
でも、炊いたら1膳ずつ冷凍保存してしまって、その都度温めて食べることにすると
おかわりができないのであきらめがつく！
電気代も節約して一石二鳥です！
そして、お腹がすく前に寝るべし。
関係ないんですけど、
私はビール飲まないのに、なぜか冷蔵庫にビールが増えていきます・・・。
飲んでみるか
レッドクリフ、今テレ朝でやってるけど、昨日わざわざ借りてみたわけなんですよ
面白かったので、また見るけど。
パソコンの三国無双のゲームを少しやったことがあるぐらいしか三国志って知らないんだけど
三国無双で見たことある名前が出てちょっとテンションが上がりました。
見てない方はぜひ。
さて、今日は朝からジムをバシバシ頑張ってきました。
HIPHOP1時間
機械運動（足踏み手ついてるやつ）30分
機械運動（自転車）手違いで途中でデータが消えてしまったので、やりなおして50分ｗ
ボディヒーリング45分
お風呂後、マッサージ15分
HIPHOPが前回ボロクソだったため、ややトラウマで、行くのやめようかと思ったんですが
やっぱり好きなので参加してきました。（違う先生を狙ったｗ）
今度の先生ならついていけそうだ・・・ｗ
ゆったりなんだけど動きがきつい。でもHIPHOPよりはついていけるｗ
11時45分から開始して17時頃帰宅。
頑張ったなぁ～。
体重的には600グラム・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
引き肉600g的な感じです・・・。
でも体脂肪減ったぜぇ。
ちくしょおぉおお金城ぉお！！
ジムに通って４日目。
今日は、かねてから楽しみにしていたHIPHOPコース（１時間）をしてきた。
妹がお休みだというので、HIPHOPコースだけやってお風呂入って帰宅。
その後高崎観音で桜を見て、打ちっぱなしへ。
打ちっぱなし、ちょっと面白いかも。
変な所に力が入ってたので、ちょっと変に筋肉痛。
全然関係ないけど、インドのドラマに字幕をつけるサイトがあったので試しにつけてみた。
特に意味はない。
Comments