ペルヴィスの一番簡単で効果が出やすい体操なんだそうです。

足を前に出して座って、両足のひざ下に人差し指を横に1本当ててみて、
どっちの足が短いか、調べておくとよいです。
私は右が少し短かったんですが、片足で立ってみて安定感が悪い方が短いそうです。

この体操をすれば骨盤のゆがみが改善されて足のズレも改善されるはず！
私は片足で立っても安定するようになりました！

やる前は、そんなに！！って思ったけど、
やってみたら全然時間もかからないし、お腹の肉がかなり揺れてたので、
なかなかいいかも！と思ったよ。

これから続けてみるね。

これは骨盤矯正体操なの？？