先日、ビューティーペルヴィスという骨盤矯正のレッスンを受けてきて教わったことを毎日家でやるようにしてます。
その後、ボディヒーリングでバランスを取る場面があったのですが、ちょー安定するようになった！

骨盤矯正の効果が早速でている！
骨盤矯正を行うことで、血流がよくなって結果、燃焼しやすくなるという。

簡単に効果が出るという簡単なエクササイズを一つご紹介します。

※絵心がまったくないです。

両足で３００回上から太ももに足を振り落とします。

３００回というと大変そうですが、すぐですのでやってみてくださいね☆