Archive for 4月 7th, 2009

ジム通い3日目

月曜日から、さっくりと筋肉痛がなくなった。ジムが定休日なので、今日行ってきた。今日はナニアロハ45分機械運動（足踏みと手のやつ）減量コース30分マッサージ15分お風呂でした。ナニアロハは、エクササイズとハワ [...]

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